Cellulite

Cellulite of sinaasappelhuid is een verschijnsel waarbij de huid en het onderliggende weefsel een bobbelige structuur vertonen. Vetophopingen onder de huid zorgen bij cellulitis voor verstoring en verandering van het bindweefsel, wat resulteert in uiterlijke veranderingen van de huid.

Het is geen ziekte en volkomen onschuldig. De benaming moet je niet verwarren met de medische term ‘cellulitis’. Dit is een bacteriële infectie van het onderhuidse weefsel.

Cellulite is een veelvoorkomend probleem dat bij 80-90% van de vrouwen voorkomt, terwijl mannen er zelden last van hebben.

Hoe ontstaat cellulite

Cellulite kan op diverse manieren ontstaan, waaronder hormonen die een cruciale rol spelen door hun impact op vetcellen in de onderhuid. Daarnaast spelen erfelijkheid, huid- en vetweefsel dikte, en de hoeveelheid afvalstoffen in het lichaam een significante rol bij het ontstaan van een sinaasappelhuid.

Een ongezonde levenswijze leidt niet tot cellulite, maar kan het wel verergeren door roken, ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging.

Cellulite ontstaat door een slechte doorbloeding en lymfecirculatie, wat resulteert in een verzwakte bloed- en lymfestroom in de huidlagen. Hierdoor worden minder voedingsstoffen naar de huid getransporteerd en worden er tevens minder afvalstoffen afgevoerd. Dit leidt tot verzwakking van de weefsels en celdood, wat resulteert in vastzittende cellen. Vetcellen hopen zich op en bindweefsel verstrakt in de onderhuid, waardoor de huid bobbelt.

Als de lymfevloeistof vastzit, zullen de vetweefsels geleidelijk toenemen en kleine bloedvaatjes gaan lekken, waardoor de benen gevoeliger worden bij aanraking. In een vergevorderd stadium stagneert de boel en kan het vet niet meer verdwijnen, waardoor de huid kouder aanvoelt door een slechte bloedsomloop.

Cellulite vormt zich langzaam in de loop der tijd. Je zult niet plotseling ontwaken met putjes op je benen; de symptomen komen geleidelijk tot uiting.

Wat kun je zelf doen aan cellulite

Er is een aantal simpele dingen die je kunt doen om een sinaasappelhuid te verminderen:

Het is belangrijk om voldoende water te drinken op een dag. Water zorgt er namelijk voor dat afvalstoffen goed worden afgevoerd. Probeer minimaal 1,5 liter water op een dag te drinken.
Beweeg voldoende. Probeer minimaal 5 dagen in de week een halfuur per dag matig intensief te bewegen. Door te bewegen wordt de natuurlijke stimulatie van de bloed- en lymfestroom op gang gebracht.
Zorg voor een gezond en gevarieerd dieet en overweeg supplementen indien nodig. Een gebrek aan voedingsstoffen kan cellulite verergeren. Probeer de lever te ontlasten door tijdelijk voedingsmiddelen te vermijden die belastend zijn voor de lever of veel afvalstoffen bevatten. Vermijd gedurende deze periode bijvoorbeeld koffie, zwarte thee, alcohol, suiker, witte bloem, bewerkte voedingsmiddelen en chemische e-nummers. Kies voor natuurlijke producten die rijk zijn aan vitaminen en vezels, zoals fruit, groenten, volkorenproducten, zaden, pitten en noten.
Stop met de pil of andere medicijnen (als dat mogelijk is) die hormonaal werken. Dit soort medicatie kan cellulite verergeren. Dit kan natuurlijk niet altijd…
Bevorder de bloedsomloop in de huid. Gebruik warm water, harde borstels of sponzen tijdens het masseren van de huid.
Gebruik huidverzorgings producten die cellulite helpen verminderen.

Aanpak van de problemen

Het is belangrijk om sinaasappelhuid meteen aan te pakken, zodra de eerste verschijnselen merkbaar worden. Zo kan verergering worden voorkomen. Ook kan er bij cellulite die al langer in de huid zit actie worden ondernomen om de zichtbaarheid te verminderen en/of ervoor te zorgen dat het erger wordt.

Door middel van een afslankmassage (dit is een intensieve vorm van bindweefselmassage en percussie therapie) kan ik deze klacht behandelen.

Je zult merken dat je wel een paar behandelingen nodig hebt om duidelijk verschil te merken. Het lichaam gaat zich dan herconfigureren. Daarom is een kuur echt nodig voor een optimaal resultaat.

Denk ook na over het aanpassen van je leefstijl om zo het resultaat goed te houden