Last hebben van pijnlijke benen is iets dat iedereen kan overkomen, van jong tot oud. Er zijn diverse oorzaken van pijn in je benen. Denk hierbij aan overbelasting, zenuwpijn, aderverkalking en trombose. De verschillende soorten beenpijn staan hieronder beschreven. Ook kun je lezen wat je kunt doen aan de klacht.
Beenpijn door overbelasting
Bij zware belasting kunnen de beenspieren pijnlijk gaan aanvoelen omdat ze al hun krachten hebben verbruikt. Dit komt vooral voor wanneer je intensief hebt gesport, zoals bij joggen of fietsen. Hierdoor komt er dan melkzuur in de benen wat de verzuring veroorzaakt. Door middel van een klassieke massage verbetert de doorbloeding zodat je spieren veel sneller kunnen herstellen.
Beenpijn door uitstraling van een hernia
Een hernia is een aandoening waarbij een zenuw bekneld is geraakt in de ruggenwervels. Dit veroorzaakt een uitstralende zenuwpijn die je kan voelen tot in je kuit. Deze zenuwpijn kan je via de rug, de lies en het been tot in je voet voelen. Bij deze pijnsoort is een veel gebruikte behandelmethode de Breuss massage in combinatie met Dorn therapie.
Beenpijn door te lang stilstaan
Voor een goed functioneren van je benen is een goede bloedcirculatie van levensbelang. Bij stilstaan is er in de benen weinig bloeddoorstroming waardoor het bloed als het ware stil blijft staan. Je kunt hierdoor last krijgen van pijnlijke, zware benen en hierdoor kan je op lange termijn spataderen gaan ontwikkelen. Denk bijvoorbeeld aan een zittend werk op kantoor of het lang stilstaan bij een optreden. Regelmatig een klassieke massage inplannen kan spataderen voorkomen.
Aderverkalking in de benen
Aderverkalking is een aandoening waarbij je plotseling pijn of krampen in de benen voelt opkomen. Het probleem is in dit geval ontstaan door een vernauwing van de bloedvaten. Je merkt dit pas wanneer een ader in zijn geheel is verkalkt. Enkele symptomen die misschien kunnen wijzen op aderverkalking zijn pijn en jeuk in de benen in combinatie met een brandend gevoel. Aderverkalking kan je voorkomen door regelmatig een massage te ondergaan.
Aderverkalking kan ontstaan door:
- Roken (tast de binnenste laag van een bloedvat aan. Dit versnelt de neerslag van cholesterol)
- Hoge bloeddruk
- Suikerziekte
- Cholesterol. hoe meer cholesterol er in het bloed zit, hoe meer er achter blijft in het bloedvat
- Bestaande hart- en vaatziekten bv. hartfalen en trombose
Beenpijn door overgewicht of zwangerschap
Tijdens je zwangerschap zal het gewicht van een vrouw flink toenemen. Hierdoor zal er meer druk ontstaan op de knieën en de benen, waardoor er pijn kan optreden. Hetzelfde geldt voor wie die zwaarlijvig is en overgewicht heeft. Pijnlijke benen en knieën zijn een signaal dat je teveel gewicht met je meeneemt.
Bij overgewicht is minder en gezond eten de beste manier om op een gezond gewicht uit te komen. Vraag eventueel advies aan bij een deskundige. Ter ondersteuning van de aangepaste voeding is extra lichaamsbeweging vereist…
Rusteloze benen
Rusteloze benen staat ook wel bekend als etalagebenen en kunnen behoorlijk vervelend zijn. Je benen hebben te kampen met een continu tintelend gevoel en soms ook met een branderig gevoel. Je voelt dit meestal in de bovenbenen en in de kuiten. Dit merk je juist als je je ontspant, zoals bij het TV kijken, slapen of op de bank zitten. Een diep werkende massage als cupping, deep tissue massage of sportmassage helpt dan om je benen weer rustig te maken.
Trombose in de benen
Een trombose betekent dat er zich een bloedstolsel in de bloedvaten bevindt. Dit kan gebeuren in zowel de slagaderen en normale aderen. Trombose kan gevaarlijk zijn en leiden tot bijvoorbeeld een beroerte of een hartinfarct. Trombose kan ook in de aderen van de benen ontstaan en hierdoor kan er pijn in de benen optreden. Een van de bekende symptomen van trombose is een verkleuring in de benen. Wanneer je trombose hebt, dan is masseren niet verstandig. Je kunt daarom dan ook geen massage ondergaan.
Een behandeling inplannen voor beenpijn
Maak een afspraak bij Massagepraktijk Koetsier om de pijn in je benen aan te pakken. Samen met jou wordt dan besproken welke massagetherapie het beste resultaat oplevert.