Beenpijn

Last hebben van pijnlijke benen is iets dat iedereen kan overkomen, van jong tot oud. Er zijn diverse oorzaken van pijn in je benen. Denk hierbij aan overbelasting, zenuwpijn, aderverkalking en trombose. De verschillende soorten beenpijn staan hieronder beschreven. Ook kun je lezen wat je kunt doen aan de klacht.

Beenpijn door overbelasting

Bij zware belasting kunnen de beenspieren pijnlijk gaan aanvoelen omdat ze al hun krachten hebben verbruikt. Dit komt vooral voor wanneer je intensief hebt gesport, zoals bij joggen of fietsen. Hierdoor komt er dan melkzuur in de benen wat de verzuring veroorzaakt. Door middel van een klassieke massage verbetert de doorbloeding zodat je spieren veel sneller kunnen herstellen.

Beenpijn door uitstraling van een hernia

Een hernia is een aandoening waarbij een zenuw bekneld is geraakt in de ruggenwervels. Dit veroorzaakt een uitstralende zenuwpijn die je kan voelen tot in je kuit. Deze zenuwpijn kan je via de rug, de lies en het been tot in je voet voelen. Bij deze pijnsoort is een veel gebruikte behandelmethode de Breuss massage in combinatie met Dorn therapie.

Beenpijn door te lang stilstaan

Voor een goed functioneren van je benen is een goede bloedcirculatie van levensbelang. Bij stilstaan is er in de benen weinig bloeddoorstroming waardoor het bloed als het ware stil blijft staan. Je kunt hierdoor last krijgen van pijnlijke, zware benen en hierdoor kan je op lange termijn spataderen gaan ontwikkelen. Denk bijvoorbeeld aan een zittend werk op kantoor of het lang stilstaan bij een optreden. Regelmatig een massage inplannen kan spataderen voorkomen.

Beenpijn door aderverkalking

Aderverkalking is een aandoening waarbij je plotseling pijn of krampen in de benen voelt opkomen. Het probleem is in dit geval ontstaan door een vernauwing van de bloedvaten. Je merkt dit pas wanneer een ader in zijn geheel is verkalkt. Enkele symptomen die misschien kunnen wijzen op aderverkalking zijn pijn en jeuk in de benen in combinatie met een brandend gevoel. Aderverkalking kan je voorkomen door regelmatig een massage te ondergaan.

Aderverkalking kan ontstaan door:

• Roken (tast de binnenste laag van een bloedvat aan. Dit versnelt de neerslag van cholesterol)
• Hoge bloeddruk
• Suikerziekte
• Cholesterol. hoe meer cholesterol er in het bloed zit, hoe meer er achter blijft in het bloedvat
• Bestaande hart- en vaatziekten bv. hartfalen en trombose

Beenpijn door overgewicht of zwangerschap

Tijdens je zwangerschap zal het gewicht van een vrouw flink toenemen. Hierdoor zal er meer druk ontstaan op de knieën en de benen, waardoor er pijn kan optreden. Hetzelfde geldt voor wie die zwaarlijvig is en overgewicht heeft. Pijnlijke benen en knieën zijn een signaal dat je teveel gewicht met je meeneemt.

Bij overgewicht is minder en gezond eten de beste manier om op een gezond gewicht uit te komen. Vraag eventueel advies aan bij een deskundige. Ter ondersteuning van de aangepaste voeding is extra lichaamsbeweging vereist…

Beenpijn door rusteloze benen

Rusteloze benen staat ook wel bekend als etalagebenen en kunnen behoorlijk vervelend zijn. Je benen hebben te kampen met een continu tintelend gevoel en soms ook met een branderig gevoel. Je voelt dit meestal in de bovenbenen en in de kuiten. Dit merk je juist als je je ontspant, zoals bij het TV kijken, slapen of op de bank zitten. Een diep werkende massage als cupping, deep tissue massage of sportmassage helpt dan om je benen weer rustig te maken.

Beepijn door trombose

Een trombose betekent dat er zich een bloedstolsel in de bloedvaten bevindt. Dit kan gebeuren in zowel de slagaderen en normale aderen. Trombose kan gevaarlijk zijn en leiden tot bijvoorbeeld een beroerte of een hartinfarct. Trombose kan ook in de aderen van de benen ontstaan en hierdoor kan er pijn in de benen optreden. Een van de bekende symptomen van trombose is een verkleuring in de benen. Wanneer je trombose hebt, dan is masseren niet verstandig. Je kunt daarom dan ook geen massage ondergaan.

Beenpijn door het piriformis syndroom

De Piriformis is een diepe bilspier, met een platte uitgerekte peervorm, die van het heiligbeen naar de buitenzijde van het bovenbeen loopt. Deze spier zorgt ervoor dat je het been naar buiten kunt draaien, zijwaarts kunt bewegen met het been en kunt strekken in de heup.

Onder deze spier loopt een zenuw door: de nervus Ischiadicus. Deze loopt vanuit de lage rug naar het been. Als de piriformis te gespannen staat drukt hij op deze zenuw met pijn signalen tot gevolg: het piriformis syndroom.

Hier onder staan allemaal klachten die je kunt hebben als je het piriformis syndroom hebt:

• Scherpe of stekende pijn in de bil, die kan uitstralen naar het been en de voet
• Tintelingen in je bil, been of voet
• Gevoelloosheid in je bil, been of voet
• Pijn in je lies, aan de boven- en binnenkant van je bovenbeen
• Het verlies van kracht in je bil of been
• Beperkte mobiliteit in je heupen
• Ongemak bij langdurig zitten of het zitten op harde oppervlakken
• Pijn bij langdurige dagelijkse activiteiten zoals lopen, rennen of traplopen

Een behandeling inplannen voor beenpijn

Plan een consult bij Massagepraktijk Koetsier om de pijn in je benen te verlichten. Tijdens deze afspraak wordt met jou overlegd welke massagetherapie het meest effectief is.