Hoofdpijnmassage is een vorm van ontspanningsmassage. Het doel is het verminderen van hoofdpijn. De massage kan ook helpen bij het voorkomen van hoofdpijn. Natuurlijk krijgen bijna alle spieren van het hoofd aandacht bij hoofdpijnmassage. Maar ook de spieren in de rug, nek en schouders krijgen verzorging. Mensen ervaren deze massage als zeer ontspannend.
De effecten van hoofdpijnmassage:
- voorkomen van hoofdpijn en migraine-aanvallen
- verlichting van hoofdpijnklachten
- soepele aangezichts-, nek- en schouderspieren
- een verbetering van bloed- en lymfecirculatie
- verbetering van de slaap
- verminderen of opheffen van blokkades
- verbetering van het immuunsysteem
- bij massage komt het zogenoemde gelukshormoon ‘oxytocine’ vrij. Dit hormoon zorgt voor een algeheel gevoel van welzijn
Welke vorm van hoofdpijnmassage kies je?
Als je hoofdpijn wilt verminderen? Kies dan voor een behandeling van 30 minuten voor het hoofd en de nek.
Wil je ook de kans op hoofdpijn wilt verminderen? Dan is een behandeling van een uur aan te raden. De rug en de schouders worden dan ook mee behandeld. De toepassing van onder meer bindweefsel of deep tissue massage helpt blokkades op te heffen. Bindweefsel massage kan wat pijnlijk zijn.
Bij een migraine aanval of zware hoofdpijnaanval is het niet aan te raden om een massage te ondergaan. Raadpleeg de huisarts in geval van twijfel.
Wil je meer weten over hoofdpijn kijk dan op de hoofdpijn pagina.
Behandelen van hoofdpijn
Eén hoofdpijnmassage kan al verlichting geven. Maar als je optimaal resultaat wilt behalen dan is herhaling noodzakelijk. Hiermee houd je de spieren van je schouders, nek en hoofd soepel. Na twee tot drie keer massage is er een duidelijk merkbare verbetering.
Om herhaling of verergering te voorkomen is het aan te raden ongeveer een keer per maand deze massage te herhalen.