Hoofdpijnmassage
Veel mensen vinden hoofdpijnmassages verlichtend voor hun spanning. Het kan ook de slaapkwaliteit verbeteren. Regelmatige massages kunnen de frequentie en intensiteit van hoofdpijn verminderen. Sommige mensen ervaren zelfs een afname van migraineaanvallen na regelmatige massages.
Hoofdpijnmassage is een vorm van ontspannende massage. Het doel is het verminderen van hoofdpijn. De massage kan ook helpen bij het voorkomen van hoofdpijn. Natuurlijk krijgen bijna alle spieren van het hoofd aandacht bij hoofdpijnmassage. Maar ook de spieren in de rug, nek en schouders krijgen verzorging.
De effecten van hoofdpijnmassage:
- voorkomen van hoofdpijn en migraine-aanvallen
- verlichting van hoofdpijnklachten
- soepele aangezichts-, nek- en schouderspieren
- een verbetering van bloed- en lymfecirculatie
- verbetering van de slaap
- verminderen of opheffen van blokkades
- verbetering van het immuunsysteem
- bij massage komt het zogenoemde gelukshormoon oxytocine vrij. Dit hormoon zorgt voor een algeheel gevoel van welzijn
Welke hoofdpijnmassage is het meest geschikt voor jou
Wil je meer weten over de soorten hoofdpijn kijk dan op de speciale hoofdpijn pagina.
Bij een migraine aanval of zware hoofdpijnaanval is het niet aan te raden om een massage te ondergaan. Raadpleeg de huisarts in geval van twijfel.
Korte termijn behandeling
Als je hoofdpijn wilt verminderen? Kies dan voor een behandeling van 30 minuten voor het hoofd en de nek.
Wil je ook de kans op hoofdpijn wilt verminderen? Dan is een behandeling van drie kwartier aan te raden. De rug, schouders en diepere nekspieren worden dan ook mee behandeld. De toepassing van onder meer bindweefsel of deep tissue massage helpt blokkades op te heffen. Bindweefsel massage kan wat pijnlijk zijn.
Lange termijn behandeling
Eén hoofdpijnmassage kan al verlichting geven. Maar als je optimaal resultaat wilt behalen dan is herhaling noodzakelijk. Hiermee houd je de spieren van je schouders, nek en hoofd soepel. Na twee tot drie keer massage is er een duidelijk merkbare verbetering.
Ook zul je merken dat bij regelmatige behandeling de klachten minder vaak terugkomen. Veel mensen komen 1 keer in de maand terug voor een onderhoudsmassage (als alles al eens goed los gemaakt is dan kan een massage van 30 minuten al voldoende zijn).